08:01 25.09.2017
Евгений Новак опубликовал запись

Про уровень тестостерона

В последнее время словосочетание «пониженный тестостерон» у мужчин превратилось в своего рода диагноз-паразит — сродни вегетососудистой дистонии. Действительно ли уместно валить на него все неудачи в постели и кризисы среднего и прочих возрастов? Озадачившись этим вопросом, Men's Health попробовал изучить как традиционные, так и окольные пути.
Фото 1 - Еще раз про уровень тестостерона: изучаем альтернативные мнения

Когда-нибудь, читатель, это начнется и у тебя. Если уже не началось. В великом стихотворении великого Евтушенко сказано: «Когда мужчине сорок лет, то наложить пора запрет на жажду удовольствий». Ему было хорошо говорить: когда он писал это стихотворение, изо всех утюгов не неслось паническое «после сорока уровень тестостерона неуклонно снижается», «из-за низкого тестостерона прогрессирует потеря способности к эрекции», и не маячила везде картинка полуголого парня, сидящего на краю постели с лицом человека, потерявшего всех родственников.

Посыл Евтушенко был прост: после сорока пора слегка угомониться и переключиться с «голых баб» (его слова) на что-то более возвышенное. Посыл современности звучит иначе: после сорока (а то и раньше) ты в любом случае столкнешься с ПРОБЛЕМОЙ, и ты уже себе не хозяин.

Алгоритм тут простой: где-то после тридцати пяти ты вдруг начинаешь задумываться о безукоризненности собственной эрекции. Отчасти это спровоцировано информационным фоном, отчасти — естественными причинами (да, как ни прискорбно, сексуальные способности сорокалетнего мужчины несколько отличаются от таковых у двадцатипятилетнего). И как бы твоя девушка тебя ни пыталась убедить в обратном, сколько бы раз она ни кончала с тобой, все равно — в голове у тебя уже поселилось СОМНЕНИЕ.

А секс, как известно, допускает все, кроме сомнений. Ну и начинается. Планово сдавая кровь, ты начинаешь полушепотом и чуть не краснея просить медсестру сделать тебе еще один анализ — на тестостерон. А его показатели могут быть совершенно непредсказуемы: скажем, в 37 лет он у тебя 14, а в 38 — уже 20, а в 39 вдруг вообще — 6, а потом опять повысился.

Постепенно тебе везде начинает мерещиться призрак низкого тестостерона, и вот ты уже готов оправдать с его помощью любые свои поступки и настроения. Тебе уже лень каждый день делать пятьдесят отжиманий, как раньше? Разумеется, это все гормоны. С утра ты первым делом открываешь фейсбук, а не порнхаб? Ну все, это андропауза. Постоянно плохое настроение? Нет-нет, это не из-за Путина, это все тестостерон.

Но так ли это на самом деле? Действительно ли мужская жизнь после тридцати так зависит от поведения этого капризного гормона?

«Категорически нет!» — сообщает мне главный врач клиники «Атрея-Аюрведа», бакалавр аюрведической медицины и хирургии, выпускник Медицинской академии им. Сеченова и ординатуры Института сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева доктор Наушад. Он приехал в Россию еще в 1988 году, чтобы помогать официальной советской медицине лечить ликвидаторов аварии на Чернобыльской атомной электростанции, так что ему сомнения и терзания по поводу цифры в анализах кажутся скорее признаком стресса и усталости, нежели серьезным поводом для волнений.

По мнению Наушада, мужчина может вести нормальный мужской образ жизни в любом возрасте — достаточно лишь всерьез заняться своим здоровьем, и тогда, как некоторые пациенты доктора, младшими детьми можно обзавестись не то что после 40, а и после 70. И тут, заметь, речь идет не о долгожителях из высокогорных индийских районов, а о людях из Москвы, Санкт-Петербурга и Магадана.

Начать нужно с питания, так как, согласно аюрведической картине мира, любой продукт, попадающий в организм человека, оказывает на него значительное влияние и может быть как лекарством, так и буквально ядом.

Категорически и навсегда в интересах тестостерона в частности и мужского здоровья в целом из рациона исключается любой крепкий алкоголь и кофе. Именно так — больше никакого кофе и никакого коньяка. Никогда. Пока это не сделано, по мнению доктора Наушада, нет ни малейшего резона ни в интенсивных упражнениях с гирей, ни в йогических асанах, ни в устрицах, ни в «Тиндере», ни еще в каких бы то ни было усилиях, направленных на улучшение твоих показателей. Кроме того, из рациона необходимо убрать любые острые продукты — кроме имбиря, а также любые острые приправы — кроме черного перца.

При этом нужно есть киноа и булгур, а также гречку, полбу и кашу из необработанной пшеницы — особенно на завтрак. Овсянка, между прочим, в аюрведической системе координат вообще не считается здоровой едой, поскольку способствует накоплению слизи в кишечнике.

А еще нужны орехи (но не грецкие, как мы привыкли думать, а миндаль, фисташки и кешью), молоко (только фермерское), желтки куриных яиц (тоже фермерские), нежирная утка, конина, курица и даже говядина. Рыба тоже очень важна — тунец, осетрина, скумбрия, семга и сардины. И по назначению врача можно принимать пищевые добавки — золото, серебро, жемчуг и алмазы в микродозах.

На дилетантский же вопрос, что первично: жир или тестостерон, то есть жир вдруг начинает нарастать, потому что тестостерон падает, или тестостерон начинает падать, когда жиром заплываешь, доктор Наушад дает вполне определенный ответ: сначала появляется лишний жир, потом под его воздействием мужские гормоны превращаются в женские, и затем уже приходят проблемы и с тестотероном, и с качеством эрекции, и со здоровьем вообще. Впрочем, кроме диеты, массажей и йоги в арсенале аюрведической медицины есть и особые препараты (например, из спермы крокодила), которые оказывают самое положительное воздействие на мужской организм и в кратчайшие сроки. Доктор Наушад сетует: добывать исходный продукт для препаратов становится все сложнее из-за происков организаций по защите животных, но какие-то каналы производства еще существуют. Однако начинать нужно не с охоты на крокодила, а с радикального изменения рациона.



+3
Просмотров: 337
Адрес записи: 
Необходимо загрузить аватар
Выразите свою индивидуальность, загрузив уникальный аватар (картинка пользователя) или выбрав наиболее подходящий из предлагаемой галереи аватаров.
Правила
закрыть

Правила публикации комментариев

Публикуя комментарии, Вы несете ответственность согласно законодательству Украины.

Запрещается:
  • публиковать комментарии, которые пропагандируют деятельность, прямо запрещенную законодательством Украины;
  • оставлять комментарии, не относящиеся непосредственно к опубликованному материалу;
  • использовать в комментариях ненормативную лексику (мат);
  • оскорблять в комментариях других посетителей, людей и организации;
  • публиковать комментарии, носящие рекламный характер;
  • использовать при написании комментария транслит (запись украинских или русских слов латинскими символами), предложения, состоящие из эрративов (например, так называемый олбанский йазыгг);
  • публиковать комментарии, целиком состоящие из заглавных букв;
  • публиковать односложные комментарии (например, «+1»).

Редакторы оставляют за собой право удалять любые комментарии, не отвечающие указанным требованиям, а при регулярном или грубом пренебрежении Правилами – блокировать пользователю доступ к Порталу. Редакторы не комментируют свои действия и не обсуждают их с пользователями.

Вы не подписаны на комментарии к этому материалу. Оповещать
Сентябрь
пн вт ср чт пт сб вс
          01 02
03 04 05 06 07 08 09
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Подарки

Войти